Latihan fisik membantu tubuh bergerak dengan lebih terkoordinasi. Gerakan yang dilakukan secara teratur mendukung keseimbangan alami tubuh. Hal ini bermanfaat dalam aktivitas sehari-hari. Latihan yang melibatkan seluruh tubuh membantu menjaga
Latihan fisik membantu tubuh bergerak dengan lebih terkoordinasi. Gerakan yang dilakukan secara teratur mendukung keseimbangan alami tubuh. Hal ini bermanfaat dalam aktivitas sehari-hari. Latihan yang melibatkan seluruh tubuh membantu menjaga