Latihan fisik dapat menjadi bagian alami dari rutinitas harian. Aktivitas sederhana seperti berjalan, peregangan, atau latihan ringan membantu tubuh tetap aktif. Tidak selalu diperlukan latihan yang berat. Dengan menyisipkan latihan
Latihan fisik dapat menjadi bagian alami dari rutinitas harian. Aktivitas sederhana seperti berjalan, peregangan, atau latihan ringan membantu tubuh tetap aktif. Tidak selalu diperlukan latihan yang berat. Dengan menyisipkan latihan