Latihan fisik dapat menjadi bagian alami dari rutinitas harian. Aktivitas sederhana seperti berjalan, peregangan, atau latihan ringan membantu tubuh tetap aktif. Tidak selalu diperlukan latihan yang berat. Dengan menyisipkan latihan
Kategori: Manfaat Latihan Fisik bagi Keseimbangan Tubuh
Kategori ini fokus pada manfaat latihan fisik dalam membantu tubuh bergerak lebih seimbang. Aktivitas fisik mendukung koordinasi dan kelenturan. Cocok untuk aktivitas ringan hingga sedang.